メモして、サボらないようにしているが、なかなか難しく…
・11/26
ストレッチ12項目と、お腹を凹ますトレーニング6項目。
筋肉の張りはあるが、まぁ、少しずつ筋肉がついてきたかな。
・11/27
出勤ギリギリまで寝てしまい、サボり。
・11/28
仕事の疲れMAXで、サボり。いかんリズムだ…
・11/29
ストレッチ12項目と、お腹を凹ますトレーニング6項目。
休みなので、筋トレ再開。いやぁ、ブログつけといてよかった。自分で勝手にサボれないドライブがかかるもんな。
・11/30
ストレッチ12項目と、お腹を凹ますトレーニング6項目。
今日も休みで、しっかりこなす。継続するのが大切、なんだよな…
・12/1
ストレッチ12項目と、お腹を凹ますトレーニング6項目。
２日サボった影響もなく、普通にこなせた。
・12/2
ストレッチ12項目と、お腹を凹ますトレーニング6項目。
確かに、体の軸の筋肉はついてきたような気がする。
体重は-0.3kg、腹囲は-1cm。そろそろ、ほかの要素も入れてみるか、どうするか。
