本を読んだらすぐ感想…だが、この手の本は「人体実験」して、どうなったかを判断しないと、まるで信憑性がない。よって、八週間取り組んでみた。
〈良かったこと〉
・確かに、身体が引き締まる。
・一週間は言い過ぎだが、継続すれば腹も前より凹む。
・身体が疲れにくくなる。
・姿勢がよくなる。
・レベルにあわせてメニューを強化していける。成果が体感できるとレベルアップの意欲が沸く。
・コスパがいい。ジムに行く事を考えれば、器具もいらない、会費もいらない。本代の600円の投資でOK。
〈どうかと思うこと〉
・楽々は、大嘘。もともと筋肉の性質からして当然だが、負荷を与えないと無理だって。
・一週間も、大嘘。そんなに簡単じゃない。感覚的には、四週間は必要。
・挫折しない工夫がもう少し欲しい。このタイトルと中身では、やらなくなってしまう（←事実、自身も一回挫折した）。
・時間を継続的に投資せねばならない。日々、20～30分は、結構大変（←ま、スマホ見る時間削ればいいだけだが）。
といったところ。「筋トレは楽じゃない」という覚悟があれば、かなりお勧めのメソッドだし、成果も出るが、このタイトルではなぁ…
