本を読んだらすぐ感想…でも、この手の本は検証が必要。ということで、自分という身体を使って人体実験。本には四週間分のメニューと、60を過ぎてベターッと開脚している人の写真、そして開脚小説(笑)が載っている。
〈良かった点〉
・コストがかからない。準備もいらないので、楽。
・筋トレほどキツくない。一般的には継続しやすい。
・疲れが溜まらないので、この点も継続しやすい。
・労力のわりには、まぁまぁ成果が出る。
〈悪かった点〉
・とはいえ、そんなに簡単に柔らかくなるもんでもない。
・体重や腹囲と違って、数値化が難しい。
・4週間では、ベターッと開脚はとても無理。
結局、自身は6週間でようやく開脚100度＆肘がつく、までしか至らなかった。ベターッと開脚なんて、どれだけ継続せんといかんことやら…
