まだ子供たちは弁当や給食が始まっていない。そして、嫁が買い物に出かけているので、リリーフ昼食。＜昼食＞ ・ツナとしめじの卵とじ丼 ・大根と玉ねぎの味噌汁 所要40分。ツナ缶は、保存がきくので、「タンパク質をどうやって摂るか」という悩みを考えない…