メモして、サボらないようにしているが、なかなか難しく…・11/19 ストレッチ12項目と、お腹を凹ますトレーニング6項目。 キツいのは変わらないが、だいぶプルプルするような事態はなくなってきた。また、まだ腹回りはあるものの、少しずつ筋肉質になってきた…