いきなり寒くなったので、喉を痛め気味。こりゃよくない。【朝食】 ・卵かけご飯 ・肉野菜炒めのとろみ付け ・油揚げとキャベツの味噌汁 所要10分。作り置きが効果を発揮。相変わらず「それなり旨い」が、その域を出ず。昼食も、手抜き。【昼食】 ・ふりかけ…

今日で齡42を重ねることができた。これまで関わってくださった皆様に感謝。と言いつつ、飯において何か変わり映えがあるわけでもなく。【朝食】 ・ご飯 ・肉野菜炒め ・煮物 ・味噌汁 所要5分。余り物（余らせ物というべきか）を使っているので、変わり映え…