寝起きに、風邪気味。どうしたもんか…【朝食】 ・ご飯 ・かぼちゃ煮 ・ポトフ 所要5分。先乗りで、作りまくった効果で楽ができる。弁当も、手抜きをする。【昼食】 ・ぶり大根丼 ・かぼちゃ煮 ・キャベツとハムの油揚げ包み こちらは15分。ぶり大根は、煮物…
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